Über uns
Familiengesundheitszentrum Schritt für Schritt in Mühlheim
Schritt für Schritt e. V. ist ein gemeinnütziger Verein für Gesundheit, Bewegung und Begegnung.
Bei uns finden Familien in Mühlheim am Main und Umgebung vielseitige Kurse, Workshops und Vorträge - vom Babykurs über Rückbildung und Yoga für alle Altersstufen bis hin zu Angeboten für Senioren.
Unsere qualifizierten Kursleiterinnen:innen begleiten Sie fachlich kompetent, individuell und mit Herz. Wir möchten, dass Sie sich bei uns wohlfühlen, austauschen und Kraft für den Alltag schöpfen.
Entdecken Sie unser vielseitiges Kursprogramm und gehen Sie ihren Weg - Schritt für Schritt.
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Kurse und Workshops
Für Babys, Erwachsene und Senioren
Vor der Geburt
Unsere Kurse rund um die Schwangerschaft für eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
Nach der Geburt
Unser Angebot für frischgebackene Eltern und die ersten Lebensmonate mit Baby.
Kinder ab 1 Jahr
Unsere Kurse rund ums Kind für Bewegung, Spiel, Spaß und Information.
Erwachsene
Unser Angebot für Ihre Gesundheit zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
Alle Kurse & Workshops
Neuigkeiten
Was gibt es Neues bei Schritt für Schritt?
Neuigkeiten
25. August 2026
Kleidertauschparty für Frauen
Gemeinsam wollen wir gut erhaltene Kleidung, Schmuck, Taschen und Accessoires tauschen – und so neuen Lieblingsstücken eine zweite Chance geben. Wer etwas weitergeben möchte, bringt es einfach mit und kann ...
Neuigkeiten
11. Juni 2026
Wir wachsen zusammen: Elsternest und Schritt für Schritt
Das Familienzentrum Schritt für Schritt e. V. und der Natur- und Erlebnisgarten Elsternest e. V. in Mülheim gehen ab sofort gemeinsame Wege. Was uns verbindet: die Freude daran, Kindern und ...
Neuigkeiten
30. April 2026
Neu bei uns: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Stress und Sorgen führen oft unbewusst zu Muskelverspannungen. PMR löst diese gezielt: Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder entspannt. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bringt den Körper zur ...
Terminkalender
Unsere nächsten Termine
Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst individuell und effektiv rundum fit und dein Baby genießt es, deine Nähe zu spüren. …
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, …
Alle Termine
Jetzt Mitglied werden
Gestalten. Mitwirken. Bewegen.
Wir, als ehrenamtlicher Vorstand, gestalten für Sie das Kursprogramm. Wenn Sie in unserer kleinen und schönen Einrichtung bei der Gestaltung und Aktionen mitwirken wollen, heißen wir Sie herzlich willkommen. Und mit einer Mitgliedschaft im Verein können Sie uns unterstützen.
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