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Terminkalender
Kursplan
Kursplan
Montag
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Fabel®-Kurs
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für Oktober/November 23 geborene Kinder
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Fabel®-Kurs
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für Dez/Jan 2024 geborene Kinder
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Hablamos
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Spanischsprachiger Treff
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nappydancers®
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Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten
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Yoga für Schwangere
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Stress im Alltag abbauen
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Flow Yoga für den Rücken
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Körper und Seele stärken
Dienstag
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Rückbildungsgymnastik
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nach der Schwangerschaft
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SpielCafé
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Ein offener Treff (~9 Monate bis 2 Jahre)
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MilchCafé
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Ein offener Treff mit Hebamme ab Geburt
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Mamafitness – fit mit Baby
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Präventionskurs
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Beckenbodentrainig
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Präventionskurs
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Yoga Vital
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Körper und Geist in Balance
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Faszientraining
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Ausrollen, Dehnen, Kräftigen
Mittwoch
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Pädagogische Säuglingsspielgruppe
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für ~Juni/Juli 2024 geborene Kinder
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Yoga für Kinder
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für 4 – 8 jährige
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nappydancers®
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Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten
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happydancers®
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Kindertanzen für coole Socken im Alter von 3,5 bis 6 Jahren
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Yoga & Meditation
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Beginne eine wunderbare Reise zu dir selbst
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Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger
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Körpergefühl und Wohlbefinden steigern
Donnerstag
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Fabel®-Kurs
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für Feb/März 2024 geborene Babys
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Fabel®-Kurs
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für April/Mai 2024 geborene Kinder
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Krabbeltreff
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für Babys zwischen 4 und 12 Monaten
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Krümeltreff
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für Kinder von 12 bis 24 Monaten
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Rückbildungsgymnastik
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nach der Schwangerschaft
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Geburtsvorbereitungskurs
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für Frauen und Paare
Freitag
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Kangatraining
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Du wirst fit und dein Baby macht mit!
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 1 bis 3 Jahren
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 1 bis 3 Jahren
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 3 bis 5 Jahren
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Feldenkrais®
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Organisches Lernen wiederentdecken
Die neuen Kursstarts
Kommende Kurse, Vorträge & Workshops
Ganz egal, wie viel Zeit Sie mit Ihrem (Enkel-)Kind erleben durften, wir sind da. Wir bieten Ihnen Raum für Ihre Trauer, Gespräche und Austausch. Wenn nötig, hören wir auch einfach nur zu. Die Teilnahme am monatlichen Treffen bedarf keiner vorherigen Anmeldung und ist kostenlos. Zur besseren Planung freuen wir uns über eine Anmeldung.
Im Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Entbindung lernst du die Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Zusammen schaffen wir einen Raum für Fragen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
In diesem 8-wöchigen Präventionskurs kannst du ganz entspannt mit deinem Kind zum Sport kommen. Die Kinder spielen, die Mamas trainieren! Gemeinsam stärken wir die Muskulatur des Körpers und arbeiten an der Haltung & Stabilität der Wirbelsäule und des Beckenbodens.
(Kostenerstattung deiner Krankenkasse bis zu 100%)
In diesem 8-wöchigen Präventionskurs lernst du deinen Beckenboden zu spüren und zu stärken. Neben der Beckenbodenmuskulatur trainieren wir außerdem die umliegende Muskulatur für eine starke Körpermitte. Jede Einheit wird mit Dehnungen und einer geführten Meditation abgeschlossen. (Kostenerstattung deiner Krankenkasse bis zu 100%)
Ganz egal, wie viel Zeit Sie mit Ihrem (Enkel-)Kind erleben durften, wir sind da. Wir bieten Ihnen Raum für Ihre Trauer, Gespräche und Austausch. Wenn nötig, hören wir auch einfach nur zu. Die Teilnahme am monatlichen Treffen bedarf keiner vorherigen Anmeldung und ist kostenlos. Zur besseren Planung freuen wir uns über eine Anmeldung.
Der Spaß an der Bewegung steht in dieser Yogagruppe im Vordergrund. Die Kinder lernen durch verschiedene Yogaübungen, sogenannten Asanas, ihren Körper auf neue Art und Weise kennen. Durch die regelmäßige Wiederholung der Übungen erkennen sie ihre eigenen Fortschritte und haben Erfolgserlebnisse. Die Kursleiterin legt großen Wert darauf ohne Leistungsdruck und damit einhergehend ohne Vergleiche zu arbeiten. Jedes Kind übt für sich. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungseinheit, in der die Kinder zur Ruhe kommen und das Erlebte verarbeiten können. Mit Kissen und Decken dürfen sie es sich dabei gemütlich machen.
Der Kurs basiert auf Kundalini Yoga und legt besonderen Fokus auf Atem, Bewegung, Konzentration, Klang und Mantra. Yoga und Meditation sind die perfekte Kombination, um Energie zu tanken und um einen entleerten Akku wieder aufzuladen.
Wir nutzen die Techniken des Kundalini Yoga, um unseren Geist zu beruhigen, Blockaden zu lösen und Energien zu stärken. Die Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atemtechniken und Mantren ist zugleich dynamisch, meditativ, kräftigend und entspannend. Kundalini Yoga wirkt heilend und belebend.
Yoga ist eine individuelle Reise mit dir selbst und eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und die allgemeine körperliche Fitness zu steigern.
Im Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Entbindung lernst du die Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Zusammen schaffen wir einen Raum für Fragen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Kangatraining® ist ein Intervalltraining bei dem dein ganzer Körper beansprucht, dein Energieverbrauch gesteigert und deine Tiefenmuskulatur trainiert wird. Im Kurs wechseln sich Aerobic- und Kräftigungseinheiten ab. Alles findet zu abwechslungsreicher Musik statt.
In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die Rektusdiastase. Diese beschreibt das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur durch die Schwangerschaft. Besteht dieses Phänomen über längere Zeit nach der Entbindung und bereitet Dir bereits Rückenschmerzen? Oder möchtest Du das Thema angehen, weißt aber nicht wie und wo? Dann bist Du bei mir genau richtig!
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Dieser Kurs richtet sich an Geschwisterkinder zwischen 2,5 und 6 Jahren mit ihrer Mama. Im Kurs wollen wir uns gemeinsam auf spielerische Weise liebevoll darauf vorbereiten, dass bald ein Baby euer Familienleben bereichern wird.
In kleinen Gruppen von relativ gleichaltrigen Babys finden Sie in behaglicher und entspannter Atmosphäre vielfältige Sinnes- und Bewegungsanregungen für Ihr Baby und erhalten Gelegenheit, sich fachlich zu informieren und sich über entwicklungsrelevante Themen mit anderen auszutauschen und voneinander zu lernen.
Die Mamas und Papas können entspannt plaudern, während die Kleinen krabbeln, strampeln und spielen können. Jeden Donnerstagnachmittag können eure Babys zwischen etwa 4 und 12 Monaten zusammen auf Entdeckungstour gehen. Wir spielen, singen und tauschen uns aus.
Für Kinder ab 12 Monaten bis 24 Monate. Es wird gesungen, gebabbelt – sicherlich auch gebrabbelt – getanzt und gespielt. Wir haben Platz für regen Austausch und ganz bestimmt werdet ihr mit dem einen oder anderen „Ohrwurm“ nach Hause gehen…
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die Rektusdiastase. Diese beschreibt das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur durch die Schwangerschaft. Besteht dieses Phänomen über längere Zeit nach der Entbindung und bereitet Dir bereits Rückenschmerzen? Oder möchtest Du das Thema angehen, weißt aber nicht wie und wo? Dann bist Du bei mir genau richtig!
Je besser die Milchzähne, desto besser sind die Voraussetzungen für gesunde Zähne.
Wie bleiben die Zähne meines Kindes gesund? Wie trainiere ich mein Kind nicht auf die Geschmacksvorliebe „süß“? Warum treiben Schnuller und Daumen im Mund mein Kind 10 Jahre später zum Kieferorthopäden? Wie nutze ich die orale Phase meines Kindes um es ans Zähneputzen zu gewöhnen? Ab wann putze ich mit Zahnpasta und ab wann darf sie Fluorid enthalten? Wie lange braucht mein Kind meine Unterstützung beim Zähneputzen? Brauchen Zähne pausen oder warum soll das zweite Frühstück zuckerfrei sein?
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
