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Montag
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Fabel®-Kurs
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für April/ Mai 2026 geborene Kinder
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Fabel®-Kurs
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für Juni/ Juli 2026 geborene Kinder
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nappydancers®
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Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten
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nappydancers®
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Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten
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Yoga für Schwangere
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Stress im Alltag abbauen
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Vinyasa Flow für den Rücken
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Körper und Seele stärken
Dienstag
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Rückbildungsgymnastik
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nach der Schwangerschaft
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MilchCafé
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Ein offener Treff mit Hebamme ab Geburt
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Hablamos
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Spanischsprachiger Treff
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Yoga Vital
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Körper und Geist in Balance
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Core & Floor
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Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Mittwoch
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Pädagogische Säuglingsspielgruppe
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für Feb/März 2026 geborene Kinder
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Krabbelkäfer
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ab 6 Wochen bis zum ersten Lebensjahr
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Yoga für Kinder
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für 4 – 8 jährige
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Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten
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happydancers®
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Kindertanzen für coole Socken im Alter von 4 bis 6 Jahren
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Feminine Yoga für Kraft & Balance
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Komme zu neuem Glanz
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Pilates Flow
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fließendes, kraftvolles Workout
Donnerstag
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Fabel®-Kurs
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für August/September 2026 geborene Babys
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Fabel®-Kurs
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für Oktober/November 2026 geborene Kinder
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Rückbildungsgymnastik
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nach der Schwangerschaft
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Geburtsvorbereitungskurs
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für Frauen und Paare
Freitag
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Krabbelkäfer
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ab 6 Wochen bis zum ersten Lebensjahr
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Kangatraining
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Du wirst fit und dein Baby macht mit!
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 1 bis 3 Jahren
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 1 bis 3 Jahren
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Musik & Bewegung
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für Kinder von 3 bis 5 Jahren
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Feldenkrais®
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Organisches Lernen wiederentdecken
Die neuen Kursstarts
Kommende Kurse, Vorträge & Workshops
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Kursstart: Stroller Sport
Datum: 21. Oktober 2026
Uhrzeit: 15:00 - 16:15
Ort: Parkplatz Willy-Brandt-Halle, Mühlheim
Verbinde Bewegung, Spaß und wertvolle Zeit mit deinem Kind im Freien. Du möchtest nach dem Rückbildungskurs aktiv bleiben und trotzdem Zeit mit deinem Baby verbringen, dann bietet dir der Stroller-Sport-Kurs die perfekte Gelegenheit, fit zu bleiben und dabei dein Baby immer an deiner Seite zu haben.
Stroller Sport – weil Fitness und Elternsein perfekt zusammenpassen!
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Bei den Krabbelkäfern haben eure Kinder die Möglichkeit sich viel zu bewegen, gemeinsam zu singen und dabei andere Kinder kennenzulernen.
Bestimmt habt ihr als Eltern viele Fragen im ersten Lebensjahr – sei es zum Thema Schlafen, Essen oder Entwicklung. Bei den Krabbelkäfern gibt es Raum, um euch über diese Themen auszutauschen, Fragen zu stellen und Inspiration zu bekommen. In einer festen Gruppe lernt ihr andere Eltern mit Kindern in ähnlichem Alter kennen und könnt in einer vertrauten Atmosphäre Kontakte knüpfen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 27. Oktober 2026
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Kursstart: Fabel®-Kurs für August / September 2026 geborene Kinder
Datum: 19. November 2026
Uhrzeit: 11:00 - 12:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs, nach dem FAmilienbegleitenden-Baby-ELtern-Konzept, bietet Eltern Zeit und Raum, ihr Baby bewusst zu beobachten, zu begleiten und behutsam und in seinem Tempo entsprechend anzuregen.
Ein offener Austausch über Themen wie z.B. Schlaf, Beikost, Entwicklung, Partnerschaft, Selbstfürsorge etc. sowie die Möglichkeit zum Aufbau eines neuen Netzwerks runden die Kursstunden ab.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Kleidertauschparty
Datum: 25. November 2026
Uhrzeit: 11:00 - 13:00
Ort: Kursraum
Am Samstag, den 25. November 2025, von 11:00 bis 13:00 Uhr laden wir herzlich zur Kleidertauschparty ins Schritt für Schritt FamilienGesundheitszentrum ein!
Gemeinsam wollen wir gut erhaltene Kleidung, Schmuck, Taschen und Accessoires tauschen – und so neuen Lieblingsstücken eine zweite Chance geben. Wer etwas weitergeben möchte, bringt es einfach mit und kann dafür nach Herzenslust im Fundus stöbern. Ob du etwas mitbringst oder einfach nur zum Stöbern vorbeikommst – alle sind willkommen!
Für Snacks und Getränke ist gesorgt, und natürlich bleibt auch Zeit zum Plaudern und Kennenlernen.
Anmeldung bitte unter: a.baer@schrittfuerschritt.net
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Im Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Entbindung lernst du die Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Zusammen schaffen wir einen Raum für Fragen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 19. Januar 2027
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Schwangerschaft und Geburt bringen eine große Belastung der Bauch-, Becken und Rückenmuskulatur mit sich. Im Rückbildungskurs ab der 6. bis 12. Woche nach der Entbindung lernst du Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Es gibt Raum für Fragen und Austausch untereinander.(Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Unser wöchentlicher Geburtsvorbereitungskurs erstreckt sich über 7 Wochen und findet donnerstags von 19.30 – 21.30 Uhr statt. Wir befassen uns gemeinsam mit den Phasen der Geburt, der Atmung und der Bewegung unter der Geburt. Wir besprechen das Stillen und das Wochenbett und viele weitere Themen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen um eure Fragen zu beantworten und Massagen und Entspannungsübungen durchzuführen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Auch die Partner bekommen einen Raum um ihre Aufgaben unter der Geburt zu verstehen und sich mit der Vaterrolle zu befassen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Kursstart: Stroller Sport
Datum: 21. Oktober 2026
Uhrzeit: 15:00 - 16:15
Ort: Parkplatz Willy-Brandt-Halle, Mühlheim
Verbinde Bewegung, Spaß und wertvolle Zeit mit deinem Kind im Freien. Du möchtest nach dem Rückbildungskurs aktiv bleiben und trotzdem Zeit mit deinem Baby verbringen, dann bietet dir der Stroller-Sport-Kurs die perfekte Gelegenheit, fit zu bleiben und dabei dein Baby immer an deiner Seite zu haben.
Stroller Sport – weil Fitness und Elternsein perfekt zusammenpassen!
Bei den Krabbelkäfern haben eure Kinder die Möglichkeit sich viel zu bewegen, gemeinsam zu singen und dabei andere Kinder kennenzulernen.
Bestimmt habt ihr als Eltern viele Fragen im ersten Lebensjahr – sei es zum Thema Schlafen, Essen oder Entwicklung. Bei den Krabbelkäfern gibt es Raum, um euch über diese Themen auszutauschen, Fragen zu stellen und Inspiration zu bekommen. In einer festen Gruppe lernt ihr andere Eltern mit Kindern in ähnlichem Alter kennen und könnt in einer vertrauten Atmosphäre Kontakte knüpfen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 27. Oktober 2026
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Kursstart: Fabel®-Kurs für August / September 2026 geborene Kinder
Datum: 19. November 2026
Uhrzeit: 11:00 - 12:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs, nach dem FAmilienbegleitenden-Baby-ELtern-Konzept, bietet Eltern Zeit und Raum, ihr Baby bewusst zu beobachten, zu begleiten und behutsam und in seinem Tempo entsprechend anzuregen.
Ein offener Austausch über Themen wie z.B. Schlaf, Beikost, Entwicklung, Partnerschaft, Selbstfürsorge etc. sowie die Möglichkeit zum Aufbau eines neuen Netzwerks runden die Kursstunden ab.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Im Rückbildungskurs ab der 6. Woche nach der Entbindung lernst du die Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Zusammen schaffen wir einen Raum für Fragen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. (Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Das MilchCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinsten herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen und Fragen rund ums Stillen, Beikost und die täglichen Herausforderung im Leben mit einem Säugling zu stellen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 19. Januar 2027
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Schwangerschaft und Geburt bringen eine große Belastung der Bauch-, Becken und Rückenmuskulatur mit sich. Im Rückbildungskurs ab der 6. bis 12. Woche nach der Entbindung lernst du Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für diese Muskelgruppen kennen und kannst deine körperliche Ausdauer verbessern. Es gibt Raum für Fragen und Austausch untereinander.(Kostenübernahme deiner Krankenkasse)
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Das SpielCafé ist ein offener Treff, zu dem alle Mamas & Papas und ihre Kleinen (~9 Monate bis 2 Jahre) herzlich eingeladen sind. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre gibt es in zweiwöchentlichem Abstand Zeit und Raum zum Austausch, um Kontakte zu knüpfen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 27. Oktober 2026
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Unser offenes Treffen “Hablamos“ lädt spanischsprachige Familien mit Kindern ein, in einer herzlichen und gemeinschaftlichen Atmosphäre, zusammen zu kommen. Wir möchten Sprache und Kultur bewahren und teilen, in einen kulturellen Austausch treten und durch das Teilen von wertvollen Erfahrungen in den Bereichen Migration, Arbeit und Leben in Deutschland gegenseitige Unterstützung leisten. Jede Familie und jedes Alter der Kinder ist herzlich willkommen.
Kursstart: Core & Floor – Kraft, Energie & Balance nach der Rückbildung
Datum: 19. Januar 2027
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Ort: Kursraum
Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun Lust haben, weiter an ihrer Kraft, Stabilität und Ausdauer zu arbeiten – mit Spaß, Motivation und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
In „Core & Floor“ dreht sich alles um dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir verbinden gezielte Beckenboden- und Core-Übungen mit abwechslungsreichem Zirkeltraining, das sowohl Kraft als auch Kondition stärkt.
Du trainierst mit Achtsamkeit, aber auch mit Energie – ganz so, wie es für dich nach der Geburt passt.
Ziel ist, dich im Alltag wieder stark, aufrecht und rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
